Energiezuinig op je lichaam, Werk

Vermoeidheid

Wat een week!
Maandag was de eerste werkdag na de vakantie. Een halve dag om te starten, ideaal dus. In de namiddag tijd voor een koffiekletske met 2 oud-collega’s die ik weer al veel te lang niet heb gezien.
Nu wou ik dat ik hele verhalen zou kunnen vertellen over deze week… maar het tegendeel is waar: mijn tijd bestond uit vechten om zo goed mogelijk te werken, en van zodra ik thuis was in slaap vallen. Totaal uitgeput. Waarom? Geen flauw benul.

Het is zo frustrerend! Het is zomer, mooi weer, en je kan van niks genieten. Te moe om in de tuin te zitten, te moe om naar de moestuin te gaan, te moe om te ademen eigenlijk.

Meer dan eens heb ik gefrustreerd gedacht: “Is dit nu mijn leven? Overleven om te kunnen gaan werken en werken om te kunnen overleven.”
Ik weet dat er weer minder vermoeide periode zal komen, maar wat zou ik graag eens vol energie zitten. Zie het als de lotto winnen: niet moeten nadenken wat ik zou willen doen, waar ik zou willen energie aan besteden maar gewoon doen waar ik zin in heb. En de volgende dag opnieuw opstaan vol energie.

Als ik 1 van de symptomen van mijn aandoening zou mogen wegtoveren, zou het absoluut die vermoeidheid zijn. Met de pijn valt te leven, daar kan je op karakter al veel tegen doen. Het moet heerlijk zijn, een leven zonder pijn, maar dit verbleekt volledig tegenover kunnen leven zonder die allesoverheersende vermoeidheid.
Pijn is trouwens ook een goede graadmeter om je grenzen te bewaken. De vermoeidheid niet, die bestaat maar in 2 dosissen: draaglijk en ondraaglijk.
En dan zit je daar in je eerste week na het verlof, waar de mensen vragen of je batterijen opgeladen zijn. Ik antwoord dan met een vluchtige “jaja” en probeer het onderwerp te veranderen. Mijn batterijen zijn gewoon defect, zoals van een oude iPhone: je denkt dat hij volledig opgeladen is, maar na even schakelt hij al automatisch over naar een energiebesparingsmodus.

Ik heb absoluut mijn verstand gebruikt: ik heb geslapen, geslapen en geslapen. Veel meer energie dan een luiaard heb ik buiten het werk niet verbruikt.. zonde van de tijd toch, maar het blijft verstandig. Hopelijk volgende week wat meer energie…

Energiezuinig op je lichaam, Food, Zelfzorg

QIQO

ÉÊn van de lastigste “bijwerkingen” of gevolgen van mijn aandoening is mijn vermoeidheid. Dat hele kleine ventje heeft bij mensen met een chronische aandoening wel een hele grote hamer.
Dat is geen “rammeke” meer, maar wel een allesoverheersende vermoeidheid. Gezien je er niet altijd kan of wil aan toegeven -ik zie me nog geen dutje doen op mijn bureau- dronk ik vooral koffie en af en toe Nalu.
Elke namiddag is het vechten om wakker te blijven, maar het gebeurt ook vaak dat ik ’s morgens al opsta met een lege batterij, alsof mijn persoonlijke lader niet correct was aangesloten.

Bij verschillende doktersconsulten, kreeg ik de boodschap om mijn koffiegebruik drastisch terug te schroeven en liefst helemaal te schrappen. Schrappen zag ik niet zitten, want zo’n kopje kan wel smaken. Ik had wel het gevoel dat ik meer en meer koffie moest drinken om er de effecten van te blijven voelen.
Ik drink voor mijn hydratatie al veel thee, maar effecten op mijn vermoeidheid ervaar ik niet.

Een paar maanden geleden heb ik via een giveaway QIQO leren kennen. De slogan klonk direct als muziek in de oren want het afternoondipmonster is me zo goed gekend dat ik er vaak hele dagen mee op stap ben. Maar net die heel positieve marketing maakte me heel sceptisch. Ik had niks te verliezen want ik mocht 15 zakjes gratis en voor niks proberen.

Qiqo is een instant drankje op basis van guarana en yerba mate. Het ruikt heerlijk en smaakt ook lekker. Eerder dit jaar veranderde de smaak. Vroeger zat er nog granaatappel bij, maar ik vind de nieuwe smaak inderdaad ook nog aangenamer dan de vorige. En heel mooi meegenomen: geen suiker!
Ik merkte dat na het drinken ik weer gefocuster kon werken, zonder me opgejaagd te voelen of nadien een extra zware klop van de hamer te krijgen. Dit beviel me zo goed dat ik ondertussen een abonnement heb genomen en zowel thuis als op het werk heb ik altijd een voorraadje liggen. Meestal zitten er ook enkele zakjes in mijn handtas
Het is de bedoeling dat je het poeder oplost in warm water, maar op warme dagen heb ik het al in mijn drinkfles met ijskoud water gedaan. Even flink shaken en je hebt een heerlijk verfrissende drank.

Ik ben helemaal fan en het maakt mijn chronisch moe-zijn leefbaarder, ook op mentaal vlak want dankzij het drankje kan ik af en toe iets meer over mijn grenzen gaan. Nu nog leren omgaan met “af en toe” over de grenzen gaan

Willen jullie dit eens testen met 20% korting? Volg de link! Veel Qiqo-genot!

http://qiqo.refr.cc/florence